-
SJÄLVMEDKÄNSLA - 38 LEKTIONER
16 Lektioner-
StartaVÄLKOMMEN!
-
StartaMjukstart!
-
StartaNär jag verkligen förstod vad självkänsla är
-
StartaHur fungerar en förlåtelseprocess egentligen?
-
StartaHar du också en ensamkänsla bland andra ibland?
-
StartaVad är skillnaden mellan sympati och empati?
-
StartaNyfiken på vilka de fyra livsglädjemusklerna är?
-
StartaMod, vad betyder det för dig? Kanske modig i olika situationer?
-
StartaHejda mig! Heja mig! - En dikt!
-
StartaSjälvkänsla är en central del i all coachning
-
StartaSluta tala illa om dig själv - Dessa ältande negativa tankarna
-
StartaVem vill vara sårbar? Varför är det en gåva?
-
StartaVar kommer sårbarheten ifrån?
-
StartaTesta din självkänsla-nivå!
-
StartaHON, hon som är för mycket! Luta dig tillbaka och ta in henne!
-
StartaDin självbild - Hur vill du att andra ska se dig?
-
-
Guidade meditationer/reflektionsövningar
9 Lektioner-
StartaMeditation, inledning
-
StartaVill du stärka din VILJA!?
-
StartaVarför bryr jag mig om vad andra tycker?
-
StartaLåt svaren komma till dig
-
StartaOriah Mountain Dreamer (min personliga favorit)
-
StartaKroppscanning - Du landar djupt in i din kropp, fullständigt närvarande!
-
StartaHjärtat i handen - Kärlek och omtänksamhet
-
StartaHur vill du att andra ska se dig?
-
StartaInre barn - Meditationsövning när du vill gå in djupare
-
-
Självkärlek - Självmedkänsla. Mer omtänksamhet till dig själv!
6 Lektioner -
Guidade yinyoga positioner och andningsövningar
5 Lektioner
VILL DU BLI SÅ MODIG ATT DU UTVECKLAR
DIG I DET SOM GÖR DIG MER TRYGG?!
KÄNNER DU DIG IBLAND ATT DU HAR SVÅRT ATT RÄCKA TILL?
För dig som kämpar mot självkritik och känner dig otillräcklig?
Välkommen in på en resa till självinsikt och inre lugn. Webbkursen i självmedkänsla är för dig som vill bryta mönster av negativa tankar och känslor som håller dig tillbaka.
Med en gigantisk "kista av verktyg" med olika övningar i självkärlek och självmedkänsla lär du dig att omfamna dig själv med mer ödmjukhet och snällhet och står trygg och stark.
Genom att stötta dig själv i motgångar istället för att kritisera dig själv, kommer du att upptäcka nya sätt att leva mer i harmoni med dig själv och andra.
Oavsett om du står inför tuffa förväntningar som att balansera jobb och familj, hantera relationer och stress eller helt enkelt bara försöker hitta tid för dig själv i en hektisk vardag, är den här självkänslakursen en trygg hamn för dig att utforska och växa i.
Anmäl dig till min kurs i självmedkänsla idag och börja din resa mot ett liv fritt från överdriven oro och självkritik.
VARMT VÄLKOMMEN!
Suss
EXEMPEL PÅ VAD DU FÅR I KURSEN!
- Du öppnar upp för nya insikter
- Du börjar se dina gamla beteenden som kanske inte längre gynnar dig
- Du blir medveten om dina negativa tankar du har om dig själv
- Du får ett lugn du kanske inte haft på väldigt länge
- Din oro tonar bort och styr dig inte som tidigare
- Du kommer känna dig stolt över dig själv
- Du börjar använda verktyg som skapar trygghet inifrån
- Du börjar stå upp mer för dig själv med hjälp av guidade meditationer och övningar
DIN VÄG TILL ETT STARKARE JAG!
5 enkla steg till mer självkärlek!
Du väljer själv hur länge du vill lära mer i självkänsla-kursen!
STORT LYCKA TILL!
ATT BLI MEDVETEN OM SINA EGNA BETEENDEN ÄR ETT BRA SÄTT ATT OCKSÅ FÖRSTÅ ANDRA BÄTTRE.
VARSÅGOD!
DIN TUR ATT UTFORSKA BLAND ALLA LEKTIONERNA!
Susann Granström
Välkommen att skapa din egen Inre framgång!
Min passion och det som driver mig, är mötet med dig. Att göra skillnad. När du får insikt över vad som är viktigt för dig. Med all min kunskap och mina verktyg hjälper jag dig till din egen inre framgång. Så du kan bli den du egentligen är och vill vara. Bli ditt bästa JAG.
Suss Granström
