-
SJÄLVMEDKÄNSLA - 38 LEKTIONER
16 Lektioner-
StartaVÄLKOMMEN!
-
StartaMjukstart!
-
StartaNär jag verkligen förstod vad självkänsla är
-
StartaHur fungerar en förlåtelseprocess egentligen?
-
StartaHar du också en ensamkänsla bland andra ibland?
-
StartaVad är skillnaden mellan sympati och empati?
-
StartaNyfiken på vilka de fyra livsglädjemusklerna är?
-
StartaMod, vad betyder det för dig? Kanske modig i olika situationer?
-
StartaHejda mig! Heja mig! - En dikt!
-
StartaSjälvkänsla är en central del i all coachning
-
StartaSluta tala illa om dig själv - Dessa ältande negativa tankarna
-
StartaVem vill vara sårbar? Varför är det en gåva?
-
StartaVar kommer sårbarheten ifrån?
-
StartaTesta din självkänsla-nivå!
-
StartaHON, hon som är för mycket! Luta dig tillbaka och ta in henne!
-
StartaDin självbild - Hur vill du att andra ska se dig?
-
-
Guidade meditationer/reflektionsövningar
9 Lektioner-
StartaMeditation, inledning
-
StartaVill du stärka din VILJA!?
-
StartaVarför bryr jag mig om vad andra tycker?
-
StartaLåt svaren komma till dig
-
StartaOriah Mountain Dreamer (min personliga favorit)
-
StartaKroppscanning - Du landar djupt in i din kropp, fullständigt närvarande!
-
StartaHjärtat i handen - Kärlek och omtänksamhet
-
StartaHur vill du att andra ska se dig?
-
StartaInre barn - Meditationsövning när du vill gå in djupare
-
-
Självkärlek - Självmedkänsla. Mer omtänksamhet till dig själv!
6 Lektioner -
Guidade yinyoga positioner och andningsövningar
5 Lektioner
VILL DU BLI SÅ MODIG ATT DU UTVECKLAR
DIG I DET SOM GÖR DIG MER TRYGG?!
KÄNNER DU DIG IBLAND ATT DU HAR SVÅRT ATT RÄCKA TILL?
För dig som oftast sätter andra först men ändå känner dig otillräcklig!
Välkommen till din egen resa till mer självstyrka och inre balans. Webbkurserna är för dig som vill bryta dåliga mönster av negativa tankar och känslor som håller dig tillbaka.
Du får en stor "verktygslåda" med grymma övningar att botanisera i där du lär du dig mer om dig själv och skapar din egen SJÄLVSTYRKA.
Genom att stötta dig själv i motgångar istället för att kritisera dig själv, kommer du att upptäcka nya sätt att leva mer i balans med dig själv och andra.
Oavsett om du står inför tuffa förväntningar som att balansera jobb och familj, hantera relationer och stress eller helt enkelt bara försöker hitta tid för dig själv i en hektisk vardag, är den webbkurserna en trygg hamn för dig att utforska och växa i.
Anmäl dig till min kurs i självmedkänsla idag och börja din resa mot ett liv fritt från överdriven oro och självkritik.
VARMT VÄLKOMMEN!
Suss
5 enkla steg till mer självkärlek!
Du väljer själv hur länge du vill lära mer i självkänsla-kursen!
EXEMPEL PÅ VAD DU FÅR I KURSEN!
- Du öppnar upp för nya insikter
- Du börjar se dina gamla beteenden som kanske inte längre gynnar dig
- Du blir medveten om dina negativa tankar du har om dig själv
- Du får ett lugn du kanske inte haft på väldigt länge
- Din oro tonar bort och styr dig inte som tidigare
- Du kommer känna dig stolt över dig själv
- Du börjar använda verktyg som skapar trygghet inifrån
- Du börjar stå upp mer för dig själv med hjälp av guidade meditationer och övningar
DIN VÄG TILL ETT STARKARE JAG!
STORT LYCKA TILL!
ATT BLI MEDVETEN OM SINA EGNA BETEENDEN ÄR ETT BRA SÄTT ATT OCKSÅ FÖRSTÅ ANDRA BÄTTRE.
VARSÅGOD!
DIN TUR ATT UTFORSKA BLAND ALLA LEKTIONERNA!
Susann Granström
Min passion är att få bidra, att stötta till den förändring så många vill nå!
Jag bor i vackra Roslagen där själen min får ro, bland allt det vackra i naturen som speglar mig med brusande hav och stilla vajande trädkronor. Här värmer solen gott!
Ett steg i taget så vi tillåter gamla sår att läkas. När vi väl börjat titta inåt kan/vill vi inte sluta.
Vill du ha hjälp på din väg, få ordning på det som "skaver" och prova allt det fantastiska i min "verktygslåda" för att ta dig steg för steg framåt i din egen takt, då har du kommit rätt.
Jag coachar dig enskilt och/eller i grupp. Du når mig via 070 66 09 761, info@granstromkommunikation.se www.granstromkommunikation.se
HOPPAS VI SES!
Suss Granström
