DU HAR PRECIS TAGIT ETT VIKTIGT STEG!

Det här är för dig som vill ha mindre stress och mer balans i vardagen. Du vill ha hjälp att skapa mer lugn och ro och lära dig mer genom mindfulness. Genom närvaro i vardagen blir livet mer meningsfullt.

Att träna mindfulness är som att bygga en bro mellan kropp & knopp!

Jag är så glad att du har hittat hit!

VARMT VÄLKOMMEN! 

Allt gott!  
Suss

MINDFULNESS BETYDER ATT DU ÄR HELT VAKEN.
DET BETYDER ATT DU VET EXAKT VAD DU GÖR! 

ETT VIRRVARR AV TANKAR!

Känner du igen dig i det där virrvarret av tankar som vägrar att lämna dig ifred?

För dig som ständigt kämpar mot oros-tankar och stress har jag lösningen som hjälper dig bättre hitta balans och inre lugn.

Välkommen till en resa till inre harmoni och medveten närvaro. Webbkursen i mindfulness och stresshantering är skräddarsydd speciellt för dig som vill lära dig att bättre hantera livets utmaningar med lugn och klarhet.

Genom praktiska övningar och väl beprövade tekniker i mindfulness kommer du att upptäcka kraften i att vara närvarande i nuet.

Genom att lära dig att fokusera på tex din andning, kroppsförnimmelser och tankar lär du dig att hantera din stress och oro på ett effektivt sätt.

Oavsett om du känner dig fast i en virvelvind av krav och förväntningar, jonglerar flera roller samtidigt eller bara försöker hitta en stund av lugn mitt i den hektiska vardagen, är mindfulness-kursen en möjlighet för dig att upptäcka djupet av din inre styrka och frid.

Anmäl dig till min kurs i mindfulness och stresshantering idag och ta nya steg med bättre kontroll över din trygghet och balans i ditt liv.

MINDFULNESS!

Mindfulness betyder att du är helt vaken. Det betyder att du vet exakt vad du gör! Det resultatet kommer du märka av ganska snart!    

Vi kombinerar olika mindfulness metoder. Tex inspelade filmer, reflektionsövningar, kroppscanning och guidade meditationer för att skapa en upplevelsebaserad, innehållsrik och inspirerande kurs för dig. Längre ner kan du se alla lektioner du får ta del av.  

Oavsett om du är nybörjare eller redan har erfarenhet av mindfulness, är den här kursen designad för att passa dig.    

MINDFULNESS ÄR ATT LEVA MER NÄRVARANDE!

"Tack för året 2023 och din kurs i Mindfullness, så bra, precis rätt för mig just nu. Har gått kurser och övat Mindfullness förut, men med din kurs fick jag många ”Aha” och 
”klick-känslor”. Så bra! Så Tack!"

- Cecilia Järvinen

“Jag trodde aldrig att jag skulle kunna 
meditera, men med den här webbkursen med guidade meditationer kan jag göra det i 
lugn och ro.”

 - Lisa Bengtsson

FRISKVÅRDSBIDRAG!

Köp Mindfulness kursen och nyttja ditt friskvårdsbidrag!