BLUFFSYNDROMET - När självkänslan sviker!
Känns det som att du går runt och låtsas vara bättre än du är? Rädd att bli avslöjad som en bluff?
Du kan lida av bluffsyndromet (Imposter syndrome). Allt du har åstadkommit beror på tur och tillfälligheter. Snart kommer chefen att upptäcka att du inte är den där duktiga personen du utger dig för att vara - du kommer att bli avslöjad.
Hjälp! Känner du igen dig? Då kan du lida av bluffsyndromet.
Om några veckor går vi in i nästa delkurs i Medlemsprogrammet Inre framgång och den handlar om SJÄLVKÄNSLAN. Ett riktigt stort och viktigt ämne som så gott som alla är berörda av på ett eller annat sätt.
Veckans Nyhetsbrev handlar just om BLUFFSYNDROMET. Får du inte mina Nyhetsbrev redan går du bara in på www.granstromkommunikation.se och reggar dig så får du Nyhetsbreven löpande så länge du själv vill.
VILKA ÄR DINA DAGLIGA RUTINER?
Balans över tid är viktigast. Det är omöjligt att alltid vara i balans, livet kommer emellan. Men, du kan skapa balans över tid. Att förvänta sig att vara i balans hela tiden kan i sig bli stressande.
Var uppmärksam på dig själv när du känner stressen ”krypa på”, det är ett tecken på att du behöver ge dig utrymme till återhämtning för att komma tillbaka i balans. Skapa vanor som ger dig bättre balans varje dag.
Skapa din egen dagliga kontroll!
REFLEKTION
Genom att du börjar reflektera över dina reaktioner och tankemönster, hur och varför du triggas av vissa saker ger det utrymme för nya perspektiv i ditt liv, hur det är och har varit.
Att ha en ödmjuk attityd till sig själv underlättar förstås också. Även om jag gjort eller sagt något som jag inte är så stolt över, så kan jag förstå mitt agerande när jag ger mig tid att reflektera över händelsen i lugn och ro.
Det här behöver vi givetvis träna på om vi inte brytt oss eller gett utrymme för reflektion tidigare. Du kommer efter ett litet tag upptäcka många, många fler fördelar.
VET DU VEM DU ÄR??
Men om man inte vet vem man är då? Hur att vara sig själv när man inte har koll på sina reaktioner, sitt beteende eller känslor och behov? Om reflektion inte varit ens grej då? Hur fasen ska man veta då?
Jaa, du får kompetens genom aktiv träning och reflektion. Det är viktigt för att utveckla ditt förhållningssätt och bemötande, så reflektion är en viktig ingrediens.
INRE FRAMGÅNG - MEDLEMSPROGRAMMET!
Medlemsprogrammet Inre framgång är för kvinnor och passar perfekt för dig som har bestämt dig för att titta innåt. Titta lite närmare på det som "skavt" alltför länge. Och, den är perfekt för dig som är villig att öppna upp när det är det som krävs för att du ska se de hinder som legat i vägen tidigare. Med Inre framgång erbjuder jag en väl fungerande och beprövad modell som ger dig verktyg och stöd och du får sammanhanget som du behöver så väl.
Jag har märkt att det finns några saker som är extra viktiga i läroprocessen. Några viktiga kriterier i lärandet inom personlig utveckling för att du som medlem ska nå dit du vill.
- Att teorin varvas med praktiska övningar och dialog i gruppen
- Att miljön är empatisk och stöttande för att våga öppna upp
- Att programmet är tillräckligt långt så att du får den tid som behövs för självreflektion, träning och på sikt – en hållbar förändring
- Att du har möjlighet till individuella samtal
VÄLKOMMEN 🤩
Medlemsprogrammet - INRE FRAMGÅNG
För dig som väljer livsglädje!
När du blir en av medlemmarna, vad händer då? Du börjar lyssna mer på dig själv, inifrån. Verkligen lyssnar. Du känner dig numera mer medveten och närvarande. Det har gjort dig mer ödmjuk mot dig själv och andra. Du får nya insikter om dig själv, som du tidigare kanske inte varit medveten om. Nu ser du dig själv som viktig i ditt liv.
Du säger oftare JA till dig själv, börjar känna inre framgång. Du duger precis som du är. Du hittar tillbaka till din egen kärlek, kanske du tom har en känsla av förälskelse? Du känner dig tacksam för att du tar dina steg i din egen takt till inre framgång. Du mår bättre, kan säga nej utan att det känns obekvämt. Du öppnar upp. Livet är mer meningsfullt och värdefullt.
Personlig utveckling är inte vilket resultat jag åstadkommer, utan vilken människa den gör mig till.
"Hon är lycklig, glad och framgångsrik, på ytan, hon är den där ”Duktiga flickan”. Men något fattas, det finns en tomhet inuti. Hon längtar efter balans och harmoni. Vill utvecklas och ta ansvar för sitt liv men vet inte hur. Vill älska sig själv, men får lätt skamkänslor mot sina nära om hon prioriterar sig själv. Andras förväntningar på henne har styrt väldigt mycket. Det är klart att rädslan för att inte duga, att inte känna sig tillräcklig har dykt upp då och då."
Vad är ett medlemsprogram?
En medlemsprogram är ett sätt för dig att prenumerera på kunskap kontinuerligt, varje månad, så länge du själv vill. Du kommer skapa din egen väg med hjälp av nya verktyg som ger dig goda vanor, till en mer meningsfull och välmående vardag. Genom kunskap, insikter och övningar som stöttar dig i förändring.
Steg för steg tar du dig närmare till den du egentligen är och vill vara.
Vad kan jag hjälpa dig med?
Jag kommer att använda all min erfarenhet och kunskap att på bästa sätt hjälpa dig på din resa.
Det är min passion! Hjälpa andra må bättre, längre. Jag är så tacksam när jag kan göra skillnad. När jag börjar se en skymt av något som varit gömt en längre tid komma fram. Att se människor ”blomma” och bli mer av sig själva och våga stå upp för det som är viktigt för dem.
Det är fantastiskt!
Vill du veta vad några andra tycker?
"Suss har en hel verktygslåda att botanisera i. Med sitt varma engagemang och närvaro skapar Suss en stor trygghet i gruppen. Det är som att få ett kinderägg! Jag rekommenderar det varmaste!"
Eva Gunnarsson
Specialpedagog
"En kurs som ger mer än bara självledarskap. Här växlas övningar, samtal, mindfulness och yoga. Kan varmt rekommenderas. Det ger dig en chans att utvecklas på flera dimensioner."
Eva Kasselring
Projektledare/kommunikatör varumärke, event & produktion RISE - Research Institutes of Sweden
"Jag upplever att Suss ser mig där jag är. Hon ställer rätt frågor, om än jobbiga frågor om vad som är viktigt för mig i mitt liv. Dessa samtal har varit omvälvande och har hjälpt mig att hitta mig själv och vad jag vill med mitt liv. Jag är så enormt glad att jag träffat Suss."
Annica Toverud
Sjuksköterska
Jag har vuxit mycket som människa på bara 1,5 år. Har gått från en negativ vilsen och mentalt ostabil själ till att vakna med mer självinsikt, självförtroende och livsglädje Jag känner mig starkare och mer motiverad inför framtiden och mitt nya JAG. Susann har en förmåga att lyssna in och lätt förstå vem man är och vad man känner. Suss är min personliga mentala coach, företagscoach och min psykolog på samma gång. En stor fördel med Susann är att hon är mångfacetterad. Jag får vägledning och rätt verktyg i det jag behöver i stunden med både mitt ledarskap och företagande likväl som min mentala hälsa och stresspåverkan. Allt jag behöver för att nå min egen inre framgång!
Sandra Grann Wahlgren
VD, Grannköket Catering
MIF - Modellen!
Den är grunden i mitt arbete oavsett om jag coachar, håller föredrag eller har workshops eller i Medlemsprogrammet Inre framgång. Inre framgång är mitt medlemsprogram, där jag älskar att få dela med mig av all kunskap och erfarenhet jag besitter! Jag brinner för kvinnors välmående och älskar att hjälpa andra kvinnor att hitta sina pusselbitar för att fullt ut kunna blomma ut till den de egentligen är och vill vara.
Inre framgång hjälper dig att hitta balans i vardagen, meningsfullhet, bättre självkänsla och livsglädje. Här tittar vi på ”skaven”, mod, rädslor, känslor och behov, livsglädje, och mycket annat. Det gör du i din egen takt till ett mer meningsfullt och värdefullt liv. Jag har konkreta verktyg som stöttar dig med hur du ska ta ditt nästa steg i den takt som passar dig bäst.
Grunden är ju att förstå sig själv, känna sig själv, din kreativitet och drivkrafter. Din kompetens och dina intressen i livet, och att acceptera dig själv för den du verkligen är och vill vara.
Låta stoltheten få komma fram. Helt enkelt börja säga JA till dig själv.
Varför anlita en professionell Coach och terapeut?
Det är många olika anledningar till att man anlitar en coach. Mycket är att man vill bolla sina tankar med någon som verkligen lyssnar. Behoven är många och olika. Kanske är det något som ”skaver”, det är dags att släppa taget om skavet.
När man är redo för en förändring behöver man ”handla”. Det spelar ingen roll om det är något litet eller stort man vill förändra. Vi behöver röra oss framåt för att nå utveckling och transformation.
Min drivkraft och passion
Med mig får du ta del av min klokskap, mina egna erfarenheter, min intuition, min närvaro, min trygghet, min livsglädje, min nyfikenhet, min omtänksamhet och mitt inlyssnande.
Min passion och drivkraft till att bidra och göra skillnad för dig är alltid i fokus för mig.
Coachning ska alltid leda till insikter och djup för ett mer meningsfullt och värdefullt liv.
Jag valde min grundutbildning inom Psykosyntesen, en upplevelsebaserad psykoterapi som bygger på ett förhållningssätt till människan som en helhet av kropp, psyke och själ. Pedagogiken är upplevelsebaserad, med en stark förankring i teori, metod och praktik.
