Ta dina nästa steg till bättre
välmående med mod och styrka.

FÖRSTÅR INTE HUR JAG 
SKA MÅ BÄTTRE!?

7 gamla tankemönster som hindrar mig!

 - Min oro begränsar mitt liv
 - Jag har ett stort kontrollbehov
 - Vaknar ofta med dåliga tankar, svårt att somna om
 - Jag känner mig ofta obekväm i nya sammanhang
 - Stressen "piskar" mig
 - Jag känner mig sällan lugn & trygg
 - Jag tycker inte om konflikter

FÖRÄNDRING ÄR UTVECKLING!

7 tecken på att du är redo för nästa steg!
 
 - Du känner att du är mogen och vill ta steget
 - Du är trött på negativa ältande tankar
 - Du kan se dig själv med stolt hållning
 - Du vill stå upp mer för dig själv
 - Du vill leva med en inre trygghet
 - Du har börjat se dina begränsande beteenden
 - Du vill börja leva mer fullt ut som dig själv

VAD DU VILL SKA HÄNDA FRAMÅT!

Du börjar med att ta ett beslut om det du vill förändra och ger utrymme för din förändring, då sker den utveckling du så gärna vill ha.
 
Ha tillit till det. 

Det behöver integreras, i din vardag och i dina rutiner, så du inte efter bara två veckor struntar i det för att det inte känns så viktigt längre.  

Ta ett steg i taget och gör det till din nya livsstil, må bra och känn dig bra! 

TRYGG OCH NÄRVARANDE 
MED MINDFULNESS! 

När du börjar träna Mindfulness kommer du märka ganska snabbt hur din uppmärksamhet ökar liksom din medvetenhet, närvaro och självmedkänsla.

Oavsett livssituation kan du med träning minska din stress till ett mer meningsfullt och värdefullt liv.

Egentligen har du redan de här resurserna men behöver bli mer medveten om dem för att utveckla dem. 

"Sedan pandemin har jag haft min personliga fantastiska coach (#granströmkommunikation, Suss GranströmCoach)
som hjälpt mig med många verktyg för att klara av vardagens alla sinnestillstånd.
 
I dag känner jag mig starkare mentalt och det har fått mig att våga ta klivet!  
Du har lärt mig så mycket genom åren! Kommer vara evigt tacksam för att jag tog din hjälp!
Du är så mångfasetterad och kan hjälpa en på så många nivåer! Önskar dig allt gott och kärlek i livet!"  

- Sandra Grann Wahlgren
Grannköket

FÖLJ MIG GÄRNA PÅ INSTAGRAM!

Jag valde min grundutbildning inom Psykosyntesen, en upplevelsebaserad psykoterapi som bygger på ett förhållningssätt till människan som en helhet av kropp, psyke och själ. Pedagogiken är upplevelsebaserad, med en stark förankring i teori, metod och praktik.